Fitness für Dummies

Fitness für Dummies

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Fit wie ein Turnschuh! Raus aus dem Sessel, rein in die Turnschuhe! Auch, wer bisher wenig Sport betrieben hat, wird bei der LektA¼re dieses Buches schnell Lust bekommen, sich sportlich zu betActigen. Bereits Kapitel 1 nennt Ihnen 100 GrA¼nde, warum Sie Ihren KAprper trainieren sollten! Susan Schlosberg und Liz Neporent geben nA¼tzliche Tipps, wie Sie Ihr persApnliches Fitnessprogramm erstellen, das Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht und sich in einen ganz normalen Alltag integrieren lAcsst. Egal, ob Sie joggen oder walken mApchten, Gewichte stemmen oder Yoga betreiben, abnehmen oder einfach krAcftiger werden mApchten - Ihr KAprper wird es Ihnen danken! Sie erfahren: Wie Sie Ihre Fitness testen kApnnen und sich dann realistische Ziele setzen Wie Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun kApnnen Wie Sie Kraft gewinnen und Ihre Beweglichkeit trainieren Wie Sie im Fitnessstudio oder auch zuhause am besten trainierenSusan Schlosberg und Liz Neporent geben nA¼tzliche Tipps, wie Sie Ihr persApnliches Fitnessprogramm erstellen, das Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht und sich in einen ganz normalen Alltag integrieren lAcsst.


Title:Fitness für Dummies
Author: Suzanne Schlosberg, Liz Neporent
Publisher:Wiley-VCH - 2006-02-10
ISBN-13:

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